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刘阿姨今年69岁欧博捕鱼，一直有脾虚的问题，吃点寒凉的东西就容易腹泻。但她一直没有引起重视去进行调理，以至于最终诱发了严重的血瘀，同时出现了、动脉粥样硬化、双下肢静脉曲张等问题，现阶段治疗起来的难度会明显增加。

北京中医药大学钱会南教授表示，中老年人特别害怕体内出现血瘀，有血瘀的患者很容易出现疲倦、健忘表现，且身体也会提前衰老，发生、高血压等病症的几率会明显增加。对此，老年人要引起足够的重视。

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一、血瘀是百病之源，该如何由内而外发现血瘀？

血瘀是指体内血液运行不畅导致的瘀滞不通，诱发了淤血等病理产物。正常情况下，我们的血液会在气的推动和阳气的温化作用下进行血液循环。而血瘀人群是由于外伤、气虚、气滞、血寒等因素，导致血液无法正常循环，生成病理产物淤血，继而诱发一系列的不良症状出现。

北京中医药大学中医学院副院长贺娟表示，从这些症状即可由内而外的发现血瘀。

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一是到达一定年纪时出现色斑，说明体内有血液瘀滞问题，斑点越多则说明血液循环障碍的程度越重；

二是血瘀人群舌头上会出现青紫斑块，部分还会有舌下静脉曲张变粗表现；

三是会出现心脏不适，常见的是心脏血管淤堵诱发，可表现为胸闷、胸痛、背部疼痛等；

四是情绪会发生较大变化，日常经常感觉烦躁、焦虑、抑郁，这些与脑部血液循环不畅有很大关系。

二、人到中老年，多喝酒能活血化瘀？不如多做这3件事

不少古籍内都有提到饮酒可活血化瘀，但现代有不少人效仿后，发现不仅没有化瘀，反而让本身的血瘀加重了，这是为什么呢？

山西省中医院内分泌科高文莉表示，饮酒后会引起皮肤血管扩张，这给了很多人其可化瘀的错觉。但饮酒造成的血管扩张和血压下降，其实都是一过性的。在酒后，血压很快又会再次升高，时间长了之后还可能会引起高血压、心血管疾病发生。无论是饮用什么酒都是如此，红酒、白酒、啤酒均无法起到疏通血管、活血化瘀的作用。

长期饮酒除了会给心血管健康带来较大威胁外，还容易诱发骨质疏松、酒精肝、肝癌以及乳腺癌等多种疾病的发生风险。大量研究发现，饮酒没有所谓的安全量，只要是饮酒就会给健康带来威胁，最佳的饮酒量应该为0。

河北省中医院专家姚希贤生于1930年，作为一名九十多岁的老中医，给中老年人总结了3大可活血化瘀、强免疫的养生长寿法宝，大多数他本人都坚持了50年之久。

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补充维生素：姚老坚持每天吃9片药，分别是复合维生素B、维生素B1、B2，维生素C各两片，再加一片钙片。需要注意的是，维生素和钙剂的服用量根据个人情况而定，用药谨遵医嘱。

坚持喝茶：姚老从小就开始喝绿茶，中医有讲喝茶能强心利尿、抗菌消炎、收敛止泻。现代药理研究表明，茶叶中富含茶多酚、生物碱等多种药性成分，对人体有一定的保健作用。如果是胃寒的人，可以改喝红茶。

每天运动半小时：除了饮食养生，姚老提醒日常生活中也要注意运动保健，每天半小时运动即可。

生肖属猪的朋友，他们是一个自我意识比较强的人，平时在生活中从来都不会因为他人的三言两语而对自己产生怀疑，而且他们凡事都会非常的有主见，从来都不会随意跟风，只要是自己想做的事情，他们就会提前规划的特别好，因此只要继续加油，必定能够在事业上有所成就。

毫无疑问，狮子座这些人之所以能够让自己活得很有体面，能够给人一种特别高贵，特别有气场的印象，是因为骨子里狮子座就有一种特别强烈的自尊心。这种自尊心不光体现在他们会为了维护自己的面子而不惜付出巨大的代价。与此同时，为了满足自己的一时的虚荣心，狮子座也很愿意付出巨大的努力，甚至是巨大的牺牲来成全自己。可以说在很多时候，狮子座之所以也能够变得越来越得体，越来越成功，是因为他们的的确确会通过自己长期以来的付出和坚持来改造自己的生活，以及得到人生更大的体面。

三、名医王清任有5个活血化瘀方，从头到脚化淤血

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清代名医王清任是个“怪医”，关于他的评价褒贬不一，骂他的人有不少，但他好像从来不介意这些，他对中医最具贡献的就是留下了5个活血化瘀的名方。

血府逐瘀汤：由桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川穹、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡组成，主要作用为活血化瘀、行气止痛。对于胸中血瘀证，经常头疼、的患者，有很好的缓解作用。

有人，孟晚舟之所以能够摆脱拘押，是因为华为有钱，请最好律师，才美国达成延迟起诉协议（DPA）。这样想未免幼稚。企业有钱、律师牛，跟美国、加拿大两个国家机器对抗吗？

膈下逐瘀汤：由赤芍、当归、桃仁、红花、甘草、五灵脂、川穹、丹皮、延胡索、相符以及枳壳组成，主要用于淤血阻滞膈下证的治疗。

身痛逐瘀汤：由秦艽、羌活、香附、川芎、甘草、没药、五灵脂、地龙、牛膝、桃仁、红花、当归组成，具有活血行气、通痹止痛的作用，主要用于瘀血痹阻经络证的治疗。

少腹逐瘀汤：由小茴香、干姜、官桂、延胡索、没药、川穹、赤芍、五灵脂、当归、蒲黄组成，主要作用为活血化瘀、温经止痛，可用于寒凝血瘀滞的治疗。

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通窍活血汤：由赤芍、川穹、红花、桃仁、老葱、鲜姜、红枣、麝香、黄酒组成，具有活血通窍的作用，主要用于瘀阻头面证的治疗。

需要提醒的是，中医治疗讲究辨证施治，不建议普通人盲目去购买药方服用，服用任何药物都要遵医嘱进行，盲目用药容易药不对症，还会给健康带来不必要的影响。

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参考资料：

[1]《病从血瘀生，活血化瘀的同时不注意这几点，小心越化越瘀！》.北京卫视养生堂2019-04-11

[2]《酒能驱寒、疏通血管？错！酒是一级致癌物！但这个正确的喝酒方法你也有必要知道》.山西省中医院2022-01-06

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[3]《王清任这五张逐瘀汤到底咋用？》.中医出版2021-08-10

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